czwartek, 27 grudnia 2012

Koktajle oczyszczające


Czas wrócić do rzeczywistości po świątecznym obżarstwie. Osobiście, nie mogę patrzeć na jedzenie, a mój organizm reaguje entuzjastycznie jedynie na zapach regenerujących, świeżych owoców i warzyw. Nie zrozumcie mnie źle, nie jestem jednym z tych rekordzistów, którzy zapełniają izby przyjęć z powodu przejedzenia, ale mimo to, długo nie spojrzę na pierogi, barszcz czy sałatki śledziowe. 

Myślę, że nie jestem sama, dlatego dla chętnych do zregenerowania swojej wątroby opracowałam trzy kolorowe koktajle, które są nie tylko pyszne, ale niezwykle zdrowe. To prawdziwe witaminowe bomby, po których organizm sam się do was uśmiechnie:)

Zielony: Pyszna mieszanka ziołowo owocowa, z bardzo mocno wyczuwalnym posmakiem świeżego imbiru. 
Różowy: Oczyszczająca mieszanka czerwonych owoców i soku z buraków (tylko delikatnie wyczuwalnego w smaku). Słodyczy dodają banan i miód, a otręby służą poprawie trawienia. 
Pomarańczowy: Niezastąpiona bomba witaminy A i karotenu z dodatkiem oleju lnianego, który ułatwia wchłanianie składników odżywczych. Dzięki zmiksowaniu całej pomarańczy jej smak jest niezwykle intensywny, a całość dopełnia nutka świeżego imbiru.

Wybierzcie swój ulubiony kolor. My w domu wciąż wahamy się między różowym a zielonym. 

Zielony (2 porcje)
- 250 ml soku jabłkowego*
- 1 kiwi
- garść świeżej pietruszki
- 10 g świeżego imbiru
- 50 g świeżego ogórka
- sok z 0,5 cytryny
- 1 łyżka miodu

Kiwi, imbir i ogórek obierz ze skórki. Imbir zetrzyj na tarce. Wszystkie składniki wrzuć do blendera i miksuj przez kilka minut. Możesz dodać świeżą miętę lub bazylię.

Różowy (2 porcje)
- 100 g mrożonych wiśni
- 100 g mrożonych truskawek
- 60 ml soku z buraków*
- 1 banan
- sok z 1 pomarańczy
- sok z połowy cytryny
- 1 łyżka otrębów żytnich

Truskawki i wiśnie rozmroź. Banana obierz ze skórki. Wszystkie składniki wrzuć do blendera i miksuj przez kilka minut.

Pomarańczowy (2 porcje)
- 1 pomarańcza
- 200 ml soku z marchwi*
- sok z 1 grejpfruta
- 5 g świeżego imbiru
- 1 łyżka oleju lnianego
- 1 łyżka miodu

*wyciśnięty przez sokowirówkę lub sok 100%

Śliwka

13 komentarzy:

  1. Pomarańczowy :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Mimo, że z przejedzenia nie cierpię, to z chęcią skusiłabym się na taki koktajl :). Biorę różowy :)!

    OdpowiedzUsuń
  3. wszyscy się teraz oczyszczają po tym świątecznym obżarstwie :p

    OdpowiedzUsuń
  4. O! O! O! Zielony sobie zrobię! :D

    OdpowiedzUsuń
  5. dla mnie zielony, choć akurat teraz sama pije pomarańczowy :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Pomarańczowego bym chętnie skosztowała :)

    OdpowiedzUsuń
  7. jutro spróbuję zielonego! akurat mam wszystkie składniki :))

    OdpowiedzUsuń
  8. Wszystkie cudne.!
    Chętnie bym pomarańczowy wciągnęła albo czerwony:)

    OdpowiedzUsuń
  9. już chciałam napisać, że wybieram zielony, ale przeczytałam listę składników reszty i już teraz nie wiem! chcę wszystkie!

    OdpowiedzUsuń
  10. Pomarańczowy! Chyba zrobię dziś :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Fajne :) kolorowe, zdrowe i na pewno smaczne - poprawią humor w każdą pogodę.

    OdpowiedzUsuń
  12. jak dla mnie wszystkie:-) oczywiście osobno, nie razem :-) Pychota :-)

    OdpowiedzUsuń

Ze względu na sporą ilość przychodzącego spamu, byłyśmy zmuszone włączyć na kilka dni weryfikacje obrazkową.
Z góry przepraszamy za utrudnienia przy komentowaniu :)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...